Améliorez votre santé et votre productivité en apprenant à mieux respirer.
La sophrologie à Lille, Finis le stress, l’anxiété et l’insomnie.
Débarrassez-vous du stress et de l’anxiété pour de bon !
Qu’est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une pratique de bien-être de plus en plus populaire en Suisse qui a gagné en popularité ces dernières années. Dans sa forme la plus simple, c’est une combinaison de méditation, de techniques de pleine conscience et de mouvements de type yoga qui aide les praticiens à se détendre mentalement et physiquement. Il a été créé par le professeur Alfonso Caycedo dans les années 1960 à Lille, en France, pour aider les personnes souffrant de problèmes de santé mentale et de douleurs chroniques.
Aujourd’hui, la sophrologie a trouvé sa place dans la culture dominante avec de nombreuses célébrités de haut niveau telles que Gwyneth Paltrow et Adele qui s’extasient sur leurs propres expériences personnelles avec la technique. Son approche holistique du bien-être signifie que les praticiens sont encouragés à examiner tous les aspects de leur vie, y compris l’alimentation, les relations et le mode de vie, lorsqu’ils cherchent à apporter des changements afin de vivre une vie plus équilibrée.
Devenez plus heureux, plus productif et détendu en apprenant la sophrologie.
Comment reprendre un rythme de sommeil normal ?
Nous avons tous connu des changements de routine qui nous ont amenés à subir un décalage horaire. Que ce soit à cause de vacances, de travail ou d’un changement d’emploi, …
Liberté de souci.
La pratique de la sophrologie lilloise peut procurer un sentiment de liberté et de paix intérieure en supprimant l’anxiété, le stress. Grâce à l’utilisation de techniques de relaxation ciblées telles que la méditation guidée, la visualisation mentale et le mouvement physique contrôlé, les praticiens aident leurs clients à mieux gérer les pensées négatives et les émotions indésirables leur permettant d’atteindre une plus grande clarté dans la vie ; conduisant finalement à un bien-être amélioré sans recours à des médicaments ou à un soutien externe.