Souffrir de crises d’angoisse peut être une expérience très effrayante et difficile. Pour ceux qui en souffrent, il est essentiel de comprendre comment aborder la crise de manière efficace et sûre. Dans cet article, nous verrons les sept erreurs les plus courantes à éviter lorsque vous souffrez de crises d’angoisse. En comprenant ces erreurs et…
Nous parlons beaucoup de sophrologie (forcément) mais aussi de yoga et de méditation car c’est intimement lié. Comme J’aborde également ici la sophrologie pour enfant j’ai décidé de partager le sujet du yoga pour enfant ainsi que la méditation pour enfant Comment faire exactement des exercices de yoga avec vos enfants et pourquoi vous devriez…
On parle énormément de la respiration en sophrologie et l’actualité 2020 étant marqué par le COVID-19, je me suis demandé : que se passe-t-il si nous sommes contaminés par le coronavirus et que nous travaillons notre respiration ? Est ce que la sophrologie peut appréhender plus vite les symptômes du COVID-19 ? Qu’est-ce que le…
La respiration diaphragmatique est un type de pratique respiratoire qui peut être bénéfique à la santé et à la gestion du stress. En effet, elle permet de détendre le corps et l’esprit en activant le système parasympathique et en améliorant le flux d’oxygène vers les organes vitaux. Ainsi, elle est utilisée par de nombreuses personnes…