Sommeil

Nous avons tous connu des changements de routine qui nous ont amenés à subir un décalage horaire. Que ce soit à cause de vacances, de travail ou d’un changement d’emploi, nous avons tous connu des nuits où nous nous réveillons à des heures inhabituelles et où nous avons du mal à nous endormir. Heureusement, il…

Le manque de sommeil cause une longue liste de problèmes. De la prise de poids à la peau terne en passant par les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, l’absence de fermeture des yeux est une mauvaise nouvelle pour votre corps et votre esprit. Certaines recherches étudient le lien entre le manque de sommeil…